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蜂蜜（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※蜂蜜

调补脾胃润肤生肌

适用量：每日20毫升。

蜂蜜富含B族维生素、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种营养物质。

健胃益肠功效

蜂蜜是补充营养的佳品，蜂蜜中含有脂肪酸可以润肠通便。蜂蜜冲水服用可以暖胃益胃，因此蜂蜜是一种健胃益肠的营养品。

其他功效

排毒养颜：蜂蜜中含有多种人体所需的氨基酸、维生素B、维生素B、维生素C、铁、磷等。因此吃蜂蜜可以排毒养颜。

特别提示蜂蜜不能用开水冲服，而应该用温水调和，否则会导致营养流失。

最优健胃益肠食疗方推荐

人参蜂蜜粥

材料人参3克，蜂蜜50毫升，韭菜末5克，粳米100克，生姜2片。

做法

1.将人参置清水中浸泡一夜。

2.将泡好的人参连同泡参水与洗净的粳米一起放入砂锅中，小火煨粥。

3.待粥将熟时放入生姜片、韭菜末调匀，再煮片刻，略凉调入蜂蜜即成。

功效解读本品有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效，对脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘有很好的疗效。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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