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土豆（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※土豆

健胃消食减肥瘦身

适用量：每次130克左右。

土豆是日常生活中常见的一种蔬菜，它营养价值高，含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸、淀粉、蛋白质等。

健胃益肠功效

土豆含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速肠道垃圾的排出，有益肠道健康。

其他功效

抗衰老：土豆中含有维生素B、维生素B、维生素B和泛酸等B族维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等物质。食用土豆可以抗衰老。特别提示发芽土豆含有毒性物质，不宜食用。

最优健胃益肠食疗方推荐

醋熘土豆丝

材料土豆2个，青椒、红椒各1个，盐、醋、鸡精、油各适量。

做法

1.将土豆削皮，用水冲洗干净，切丝备用；将青椒、红椒洗干净切丝。

2.油锅烧热，放入青椒、红椒炝锅，然后放入土豆丝翻炒均匀。

3.加入盐、醋、鸡精，炒匀即可出锅装盘。

功效解读本品具有开胃消食、和胃健中、解毒消肿的功效，适合食欲不振、消化不良的人食用。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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