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黑芝麻（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※黑芝麻

润肠通便补肝养发

适用量：每日20克左右。

黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬、磷、钾等营养成分。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。

健胃益肠功效

黑芝麻有润肠通便、养发、抗衰老等功效，对于习惯性便秘以及肝肾不足所致的视物不清、发枯发落、发白、眩晕等症，食疗效果显著。

其他功效

解酒护肝：在配酒菜中拌有芝麻的小菜，能防止宿醉，因为芝麻能促进酒精分解，强化肝脏。特别提示购买黑芝麻要挑选表面呈深灰色、颜色深浅不一、断面呈白色的。

最优健胃益肠食疗方推荐

核桃黑芝麻糊

材料白芥子10克，核桃仁15克，黑芝麻20克，杏仁粉10克，蜂蜜少许。

做法

1.白芥子洗净装进布袋，和500毫升水一起熬煮至水剩下约300毫升，取汤汁备用。

2.核桃仁、黑芝麻洗净，一起用小火炒香，取出待凉后，放入搅拌机中搅打成细末，放入杯中，加入杏仁粉，倒入已备好的汤汁，待汤汁冷却至65℃以下时再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效解读本品具有滋五脏、润肠燥的功效，能够健脑益智，润肠通便，抗衰老。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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