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黄花菜（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※黄花菜

润肠排毒利水消肿

适用量：干品每次20克左右。

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的营养成分，有止血、消炎、清热、利湿等功效。

健胃益肠功效

食用黄花菜有益肠道健康。黄花菜中含有的丰富的粗纤维，能促进大便的排泄，可作为防治肠道癌变的食品。

其他功效

健脑作用：黄花菜中含有丰富的卵磷脂，该物质是人体中许多细胞，特别是大脑细胞的重要组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用。

特别提示新鲜黄花菜食用之前应用高温沸水焯一下，以免发生中毒。

最优健胃益肠食疗方推荐

上汤黄花菜

材料黄花菜300克，胡萝卜丝适量，盐3克，鸡精2克，上汤适量。

做法

1.将黄花菜清洗干净，沥水。

2.锅置火上，烧沸上汤，依次下入黄花菜、胡萝卜丝。

3.调入盐、鸡精，装盘即可。

功效解读本品可以生津润肺，健胃益肠，促进肠胃通畅。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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